本日の写真は、メディシンボールを使った腹筋トレーニングの様子。
実演・解説者は我がジムの誇るリバウンド王です。
写真1→3のように、右上方に持ち上げたボールを右下方向へUの字を描くような軌跡で胸元を持って来て、次は写真4のように…(以下、解説略です
詳細は、江南ジムにて、リバウンド王にお尋ね下さい＼(^o^)／
年間20キロの増減は伊達じゃない！？